Día mundial del medio ambiente -5 DE JUNIO-

Hoy, se celebra el día mundial del medio ambiente y desde el centro médico Verdú nos gustaría recordar la necesidad del uso responsable de nuestros recursos naturales. Al final, es responsabilidad de todos conservar y respetar el medio ambiente para poder disfrutar de él no solo nosotros sino también las generaciones venideras.

Este año las revindicaciones se centran en la necesidad de concienciar a la población en el uso eficiente de los recursos naturales y en la producción y consumo sostenible en el contexto de la capacidad regenadora del planeta. 

¡ HAY QUE RESPETAR LA CAPACIDAD DEL PLANETA PARA GESTIONAR LOS RECURSOS QUE NOS OFRECE DE MANERA RESPONSABLE Y EFICIENTE!

MINDFULNESS Y RESPIRACIÓN II

En la anterior entrada sobre mindfulness aprendimos como debíamos colocarnos para realizar ejercicios de respiración.  Partimos de unas premisas fundamentales para tomar una postura adecuada y cómoda. Prometimos que explicariamos como debíamos respirar correctamente. Así pues, en este caso conoceremos los diferentes tipos de respiración e indicaremos algunas pautas para un ejercicio de respiración consciente.

 

 

DÍA MUNDIAL SIN TABACO

El 31 de mayo se celebró el día mundial sin tabaco, una jornada en la que se buscaba fomentar durante 24 horas la abstinencia de todas las formas de consumo de tabaco en el mundo.Aunque ya llevamos una década con restricciones en el tema del tabaco todavía las cifras de personas que fuman son muy altas. 

Día Nacional del Celíaco- 27 DE MAYO-

 

En el día nacional del celíaco desde el centro médico Verdú nos gustaría recordar a todas aquellas personas diagnosticadas con esta enfermedad que conviven con grandes restricciones en su alimentación. Un cuidado con la comida con el que tendriamos que estar todos concienciados para evitar riesgos innecesarios. 

MINDFULNESS Y RESPIRACIÓN

Hoy nos toca hablar de la respiración, un ejercicio fundamental en la práctica de mindfulness. El objetivo es mantener toda nuestra atención en la respiración consciente intentando que nuestra mente no se vaya a otra cosa( lo que tengo que hacer mañana, lo que tengo que comprar en el super,todas mis preocupaciones, etc). Resulta un ejercicio complejo debido a la velocidad con la que vivimos, nuestra cabeza no para. 

¿ CUÁL ES LA POSTURA ADECUADA PARA PRACTICAR MINDFULNESS?

Como ya os dijimos la semana pasada vamos a ir viendo las diferentes técnicas utilizadas para la práctica de mindfulness. Ya apuntamos que su fin no es relajarse(aunque puede darse) sino es tomar conciencia plena de los sentidos, sentimientos,pensamientos y emociones que vivimos en el momento presente aceptándolos, no juzgándolos e integrándolos como parte de nuestra experiencia vivida.

¿QUÉ ES ESO DEL MINDFULNESS?

Muchos os preguntaréis que es eso del mindfulness, un concepto, una filosofía que ahora está muy de moda y que todo el mundo quiere practicar y conocer. Si intentamos traducir la palabra inglesa al castellano no encontramos una traducción exacta pero para entendernos sería algo así como "atención plena" o "conciencia plena". 

Día Europeo de la enfermedad de Crohn y la Colitis Ulcerosa- 13 DE MAYO-

Hoy, 13 de mayo, se celebra el día europeo de la enfermedad de Crohn y la Colitis Ulcerosa. Dolencias que forman parte de las denominadas Enfermedades Inflamatorias Intestinales. 

¿QUÉ ES ESO DEL GROOMING?

Tal como prometimos seguimos con el tema del acoso a través de la red. En este caso vamos hablar del grooming, un tipo de acoso a menores de edad que actualmente se ha visto incrementado. Adultos sin escrúpulos que intentan engatusar a menores con el fin de conseguir material pornográfico.

Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo -28 DE ABRIL-

En el día mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo desde el Centro Médico Verdú nos gustaría recordar la necesidad de promover el trabajo seguro,saludable y digno para todos. Según datos de la Organización del Trabajo (OIT) cada año mueren en el mundo 2,3 millones de trabajadores a causa de enfermedades y accidentes laborales. Es necesario abogar por la prevención en materia de seguridad y salud a través de un sistema de derechos, responsabilidades y deberes que cubra y dé prioridad a todos los trabajadores.

23 de abril- Día del libro-

Con motivo de la celebración del día del libro, 23 de abril, desde el Cento Médico Verdú nos gustaría recordar los beneficios de la lectura. Leer no solo te invita a imaginar y crear en tu mente aquellas historias y fantasías que recogen los libros sino que se trata de una herramienta esencial para mantener nuestro cerebro activo. 

LA NATURALEZA Y LA SALUD

¿Quién no soñado alguna vez con encontrarse un bonito día soleado en mitad de una playa desierta y como melodía el vaivén de las olas del mar ? Ese tiempo que pasamos al aire libre está repleto de nuevas percepciones y descubrimientos, y nos llena de alegría y tranquilidad.

 Tal y como alguna vez describió el Dr. James McBride:"El hombre es lo que es como consecuencia de siglos y siglos de contacto directo con la naturaleza"

Con el paso de los años, las responsabilidades y las ocupaciones nos limitan poder disfrutar de estas pequeños grandes lujos. 

Inevitablemente, con la evolución de la civilización occidental  nuestra prioridad está acaparada en el mundo de las nuevas tecnologías.  Pero, además de por el simple placer de  disfrutar de los buenos ratos que nos proporciona nuestro entorno natural,   evidencias científicas describen la naturaleza como una de las herramientas esenciales para la salud mental. 

Por todo ello, aprovechando que llega el buen tiempo, vive la naturaleza y disfrútala.

¡¡ LA PRIMAVERA YA LLEGÓ!!

Después de meses de frío invierno, ¡¡por fín llegó la Primavera!! Es la estación más colorida  del año y desde Centro Médico Verdú te ofrecemos la posibilidad de que luzcas radiante en estas fechas. No dejes escapar nuestras promociones en tratamientos de Medicina Estética.

Con un peeling ayudas a mejorar el aspecto del cutis a través de la exfoliación de la piel. Sirve para revitalizar e hidratar la piel, aclarar ojeras, controlar el exceso de grasa de la piel, eliminar manchas y disminuir arrugas y reafirmar la piel

La mesoterapia, tanto facial como corporal, tienen  multitud de aplicaciones dentro del campo de la medicina estética, entre las más destacadas:  como tratamiento para reducir celulitis, adiposidades localizadas y arrugas.

No dudes en consultarnos. Estamos a su disposicón

DÍA MUNDIAL DEL BESO -13 de abril-

Los hay románticos, de amistad, apasionados, de cortesia... los besos son fundamentales en nuestra vida. No hace falta que sea un día especial para colmar de besos a todas aquellas personas que sean importantes para nosotros. Pero ya que hoy es el día internacional del beso queremos aprovechar para recordar algunos de los beneficios que tiene para nuestra salud y bienestar.

   

DÍA MUNDIAL DE LA HOMEOPATÍA- 10 de abril-

  ¿ Qué es homeopatía?

Es un sistema de medicina alternativa  creado en 1796 y reconocido en todo el mundo. 

     “lo similar cura lo similar”.