Día Nacional del Celíaco- 27 DE MAYO-

 

En el día nacional del celíaco desde el centro médico Verdú nos gustaría recordar a todas aquellas personas diagnosticadas con esta enfermedad que conviven con grandes restricciones en su alimentación. Un cuidado con la comida con el que tendriamos que estar todos concienciados para evitar riesgos innecesarios. 

MINDFULNESS Y RESPIRACIÓN

Hoy nos toca hablar de la respiración, un ejercicio fundamental en la práctica de mindfulness. El objetivo es mantener toda nuestra atención en la respiración consciente intentando que nuestra mente no se vaya a otra cosa( lo que tengo que hacer mañana, lo que tengo que comprar en el super,todas mis preocupaciones, etc). Resulta un ejercicio complejo debido a la velocidad con la que vivimos, nuestra cabeza no para. 

¿ CUÁL ES LA POSTURA ADECUADA PARA PRACTICAR MINDFULNESS?

Como ya os dijimos la semana pasada vamos a ir viendo las diferentes técnicas utilizadas para la práctica de mindfulness. Ya apuntamos que su fin no es relajarse(aunque puede darse) sino es tomar conciencia plena de los sentidos, sentimientos,pensamientos y emociones que vivimos en el momento presente aceptándolos, no juzgándolos e integrándolos como parte de nuestra experiencia vivida.

¿QUÉ ES ESO DEL MINDFULNESS?

Muchos os preguntaréis que es eso del mindfulness, un concepto, una filosofía que ahora está muy de moda y que todo el mundo quiere practicar y conocer. Si intentamos traducir la palabra inglesa al castellano no encontramos una traducción exacta pero para entendernos sería algo así como "atención plena" o "conciencia plena". 

Día Europeo de la enfermedad de Crohn y la Colitis Ulcerosa- 13 DE MAYO-

Hoy, 13 de mayo, se celebra el día europeo de la enfermedad de Crohn y la Colitis Ulcerosa. Dolencias que forman parte de las denominadas Enfermedades Inflamatorias Intestinales. 

¿QUÉ ES ESO DEL GROOMING?

Tal como prometimos seguimos con el tema del acoso a través de la red. En este caso vamos hablar del grooming, un tipo de acoso a menores de edad que actualmente se ha visto incrementado. Adultos sin escrúpulos que intentan engatusar a menores con el fin de conseguir material pornográfico.