La
alimentación es
el proceso por el cuál tomamos , de los alimentos presentes en
nuestra dieta , una serie de sustancias que nos son necesarias para
la nutrición.
La
nutrición es
el conjunto de procesos internos que llevamos a cabo las personas
para ingerir , absorber , transformar y utilizar esas sustancias.
Por
lo tanto podemos deducir , de lo dicho anteriormente , que el acto
de la nutrición no depende de nuestra voluntad mientras que el
hecho de
alimentarnos sí
que es voluntario
, es decir ,que todos somos dueños de
elegir el tipo de alimentación que vamos a consumir. Las dietas poco
saludables son un factor de riesgo importante para el desarrollo de
enfermedades crónicas tales como el sobrepeso y la obesidad ,
hipertensión , diabetes , enfermedades cardiovasculares ó el
cáncer.
La
OMS nos
hace reflexionar al respecto con cifras como que "el 30% de los
factores relacionados con el cáncer tienen relación con la
alimentación " y "unos 2,7 millones de muertes se producen
cada año asociadas a dietas con poco consumo de frutas y verduras".
En
nuestro país tenemos una gran suerte , nuestra alimentación se basa
en la llamada dieta
mediterránea ;
la cuál es de las que mejor se adaptan a cumplir los objetivos de
una dieta equilibrada.Así la dieta mediterránea recomienda aumentar
el consumo de cereales , legumbres , hortalizas , frutas y verduras ,
así como incluir aceite de oliva , pescado y moderar el consumo de
carnes y grasas de origen animal.
Una
correcta alimentación , equilibrada y variada , junto con unos
hábitos de vida saludables , son el consejo ideal para conseguir un
buen estado de salud.
Desde nuestro centro tenemos el objetivo de ayudarte a lograr un peso
saludable y mantenerlo en el tiempo.Todo ello bajo control médico y
con el apoyo del personal cualificado de nuestro equipo.
Es
una estupenda idea que , a una persona tan importante como es tu
padre , en una fecha tan próxima como EL
DIA DEL
PADRE,
le aconsejes que acuda a visitarnos para conocer nuestras técnicas
de reeducación alimentaria
, para que no sólo gane su silueta sino
también su salud y
bienestar.
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