Llegan la primavera... ¡Y las alergias!

Seguramente, alguno de vosotros ya lo ha ido notando, sobre todo aquellos alérgicos al ciprés (el nivel de polen es alto en Zaragoza desde hace varios días). Todo el mundo espera el buen tiempo que trae consigo la primavera. Los alérgicos a diferentes variedades de polen temen esta época del año por sus consecuencias: estornudos, mocos, picor de garganta, ojos llorosos, problemas respiratorios, empeoramiento del asma, etc. Recomendamos acudir al médico para prepararse para esta época; pero, además de fármacos y algún que otro pinchazo, aquí os dejamos unas pautas que podéis seguir para mitigar vuestro malestar primaveral.

-Limita las actividades al aire libre los días de nivel elevado de polen. Evitar parques y zonas con flores, plantas y árboles. Hay páginas de Internet que informan del nivel elevado del polen diario o semanal, como la página web del Ayuntamiento de Zaragoza.

-Mantener las ventanas del coche cerradas. El aire acondicionado de la mayoría de coches tienen filtros anti-polen. También sugerimos mantener las ventanas de casa cerradas; la ventilación deberá hacerse por las mañanas temprano y durante poco tiempo. El nivel de polen suele aumentar por las tardes y noches.

-Llevar gafas de sol nos ayuda a cubrir parcialmente el ojo y evitar su exposición al polen.

-Lavar bien las frutas y verduras antes de comerlas.

-Evitar actividades que movilicen el polen, como lavar las ventanas por fuera o barrer la terraza.

-Tener en cuenta que los días de viento (esperemos que se porte bien el cierzo) y sol intenso aumenta la concentración de polen en el ambiente.

-Darse una ducha al llegar de la calle eliminará partículas que se hayan quedado en el pelo o en la ropa.

-Aquellas personas que utilicen lentillas se les resecarán, así que un pequeño bote de colirio hidratante en el bolso o bolsillo socorrerá momentáneamente.

¡Y lo último que podemos sugeriros es que no olvidéis los pañuelos!

Ánimo y a disfrutar del buen tiempo.